Debido a que nos pasamos la tercera parte de nuestra vida durmiendo te contamos curiosidades sobre el sueño que quizás no conocías y también algunos otros datos interesantes de como el sueño afecta nuestra salud.
1 – El animal que menos duerme es el caballo.
2 – La gente que ha dejado de fumar, tiene sueños más vividos. Personas que han fumado por mucho tiempo y lo han dejado, reportan sueños mucho mas vividos de lo normal.
3 – Los personas ciegas sí sueñan. Aunque los que nacieron sin visión no ven imágenes, sus sueños son igual de vividos e involucran otros sentidos como el sonido, olor y tacto. Las personas que nacieron con visión y luego la perdieron, pueden ver imágenes en sus sueños.
4 – En los últimos 4 años se ha duplicado el número de personas que toman pastillas para dormir.
5 – La creencia que despertar a un sonámbulo es peligroso, es un mito.
6 – Los españoles duermen una media de 40 minutos menos por noche que los demás europeos.
7 – El record de una persona despierta lo tiene Randy Gardner, que en 1964, cuando tenia 17 años de edad, se mantuvo despierto durante 264 horas (11 días) y 12 minutos.
8 – Las ballenas y delfines rotan los hemisferios de su cerebro para poder dormir. Ya que siempre tienen que estar conscientes para salir al aire y respirar. Sólo una parte de su cerebro duerme cada vez.
9 – En muchas culturas se atribuye un valor profético al sueño, concebido como un mensaje cifrado de origen divino que es necesario desentrañar.
Datos curiosos del sueño y la salud
Aprendizaje y memoria: El sueño ayuda a nuestro a cerebro a almacenar en la los datos aprendidos durante el día, lo que se llama la consolidación de la memoria
Peso y metabolismo: La falta de sueño altera la forma en que nuestro organismo procesa y almacena los carbohidratos, y los niveles de hormonas que afectan a nuestro apetito.
Seguridad: La deuda de sueño contribuye a aumentar la tendencia de quedarnos dormidos durante el día. Estos lapsos ocasionan desde negligencias médicas hasta accidentes de coche pasando por errores de trayectoria en control aéreo.
Ánimo: Dormir poco nos provoca irritabilidad, impaciencia, perdida de concentración… la falta de sueño no te deja disfrutar de las cosas que te gusta hacer.
Salud cardiovascular: Los desórdenes serios de sueño van unidos a cuadros de hipertensión, estrés, ritmo cardiaco irregular…
Enfermedad: La privación de sueño afecta al sistema inmunológico, incluyendo la actividad de los leucocitos. Dormir adecuadamente puede reducir el riesgo de padecer cáncer.
